GYERMEKJÓGA

FOGLALKOZÁSOK

2017 Szeptember 15-én pénteken 16.30h INGYENES bemutatkozó óra XIII. ker Váci út 4 Pilates kuckóban. Itt videó felvétel készül, mely a vizsga munkám lesz. 🙂 A továbbiakban, folyamatos órák lesznek. Itt lehetőség lesz SZÉP kártyával is fizetni.

2017 Szeptember 18-tól minden hétfőn 16.30h kezdettel Újpalotán a MoBa Központban Bp XV. ker  Erdőkerülő u 5-7  alatt

Szeretettel látom a gyerekeket játékos jógázásra!

Ovi jóga 3-6 éves gyermekeknek

A gyerekjóga olyan  játékos készségfejlesztő mozgásforma, amely során a gyermek, meséken, mondókákon keresztül ismerkedik meg Jóga ország birodalmával. Így játék közben tapasztalják meg a jóga jótékony hatását. Foglalkozásaink kötetlenek, támogató hangulatúak és felszabadultak, a középpontban rengeteg mosoly, elfogadás áll. A gyerekek ebben a biztonságos közegben tanulnak meg csoportban dolgozni, amely pozitív hatással van énképükre és önbizalmukra is.

Suli jóga 7-12 éves gyermekeknek

Általános iskolás korban már játékosan, ám céltudatosan tanuljuk a jóga gyakorlatokat. Több figyelmet szentelve a feszültségoldásra, a koncentráció – és egyensúlyérzékre, a testtartás korrigálásra, izmok erősítésére, a figyelmi funkciók fejlesztésére, hogy a gyermekek az iskolában való feladatokat könnyedén ellássák. Fontos a tudatos légzés elsajátítása, amire szintén nagy hangsúlyt fektetünk.

Célja:

  • megszerettetni a mozgást
  • megalkotni a gyerekekben a testi-lelki-szellemi és szociális harmóniát
  • segíteni az önfeledt játék és vidámság megélését

A gyermekekre gyakorolt jótékony hatásai:

Testi szinten segíti:

a vázizomzat optimális fejlődését
a helyes testtartás kialakulását, megerősítését
a hajlékonyság megőrzését
az egészséges test-és öntudat kialakulását
idegrendszer erősítése
testtudat fejlesztését
egészség megőrzését, immunrendszer erősítését.

Lelki szinten segíti:

érzelmi intelligencia fejlődését
magabiztosság, önbizalom erősítését
a mindennapi jó és rossz élmények feldolgozását
a testi-lelki egyensúly kialakulását

Szellemi szinten segíti:

a figyelmi funkciók fejlesztését
tanulási nehézségek leküzdését
kitartást, belső erő növelését
összpontosító képességek fejlődését
agyféltekék harmonizálását
kitartást, belső erő növelését