Szív csakra

A negyedik csakra elnevezései: Anáhata-csakra, szív-csakra, szívközpont.
Összeköti a 3 alsó – föld közeli és a 3 felső – szellem világhoz kapcsolódó csakrát. Alapeleme a szeretet adása és kapása.
Gyakorlat: Ülj kényelmesen, kezeidet tartsd ki magad elé, vállmagasságban, nyújtott karral. Fordítsd az egyik tenyeredet lefele, a másikat felfele, aztán gyorsan nyisd ki és csukd be őket többször egymás után, míg fáradtnak érzed őket. Cseréld meg a tenyereidet, és ismételd meg a gyakorlatot. Folytasd ezt, míg kényelmetlen lesz folytatni. Ejtsd le a karjaidat, nyisd ki az ökleidet, és lassan érintsd össze a tenyereidet. Közelítsd majd távolítsd a tenyereidet, és érezd az energiát áramlani közöttük.
Ez a gyakorlat segít kapcsolatot létrehoznia a szívcsakra és a kezek közt, és nagyon hatásos elvégezni pl. gyógyító munka előtt.

0 válaszok

Hagyjon egy választ

Kíván hozzászólni?
Nyugodtan tegye meg most!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.