A harmadik csakra elnevezései: Manipúra-csakra, solár- plexus (napfonat), köldök-csakra, lép-csakra, gyomor-csakra, máj-csakra.
Hozzá tartozik a gyomor, emésztő rendszer. Helytelen működése esetén, a személyiség kibontakozása, az élmények és az érzelmek feldolgozása, problémát okoz. Ami a fizikai síkon az emésztésnél megmutatkozik
Gyakorlat: Ülj egyenes háttal, vegyél mély lélegzetet, lazítsd el a hasizmaidat, aztán hirtelen feszítsd meg 10x, mindegyikkor hirtelen rövid kilégzés.
További jó gyakorlatok: felülések, futás, és minden olyan gyakorlat, ami az energiát mozgásba hozza.

 

0 válaszok

Hagyjon egy választ

Kíván hozzászólni?
Nyugodtan tegye meg most!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.